ကလေးတွေအတွက် ဘယ်လိုအိပ်ယာမျိုးက သင့်တော်လဲ။

1. ကလေးအတွက် ဘယ်လိုကုတင်မျိုးနဲ့ သင့်တော်လဲ။ပုခက်တစ်လုံးကို ကလေးအသက်အရွယ်အလိုက် ယေဘူယျရွေးချယ်ထားပြီး ယေဘူယျအားဖြင့် ပုခက်နှင့်ပုခက်များရှိသည်။ပုခက်သည် မွေးစကလေးငယ်များအတွက် သင့်လျော်ပြီး ဤအိပ်ယာသည် ကလေးအား ကောင်းစွာကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ဒါပေမယ့် ကလေးက တဖြည်းဖြည်းကြီးလာတာနဲ့အမျှ အိပ်ရာရဲ့ မာကျောမှုကလည်း မတူပါဘူး။ကလေးရာသီလာပြီးနောက်၊ ကလေးအတွက် အနည်းငယ်ခက်ခဲသောအိပ်ရာကို သင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။စျေးကွက်တွင် ကလေးအိပ်ရာ အမျိုးအစားများစွာရှိသည်။ကလေးများအတွက် ကုတင်များသည် ဓာတုဗေဒအရ ညစ်ညမ်းစေရမည်။ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ လိုက်ဖက်ညီပြီး ကျန်းမာတဲ့ အိပ်ယာတွေက ကလေးတွေအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ကလေးအိပ်ရာတွေရဲ့ ဒီဇိုင်းက မတူပါဘူး၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ကလေးတွေက တွားသွားရတာနဲ့ ကိုက်ရတာကြိုက်တယ်။ထို့ကြောင့် ကလေးအိပ်ရာဝယ်သည့်အခါ သစ်သားကုတင်ကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ဆေးမခြယ်ထားသော သစ်လုံးအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ပုခက်များ၏ အခြားဘေးကင်းရေးအန္တရာယ်ကိုလည်း သတိပြုရန်လိုသည်။ကလေး၏အိပ်ရာကိုရွေးချယ်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်း၏ဘေးကင်းမှုကို အာရုံစိုက်ရမည်ဖြစ်ပြီး စတိုင်လ်ဒီဇိုင်းအတွက် အထူးသတိထားပါ။ဥပမာအားဖြင့်၊ ကုတင်အစွန်းများ ခြံစည်းရိုးများ၊ ကူရှင်အဖုံးများ စသည်တို့သည် ကလေးငယ်များ အလွန်မိုက်မဲပြီး မလိုလားအပ်သော အန္တရာယ်များမဖြစ်စေရန် အထူးဂရုပြုသင့်သော ကိစ္စရပ်များဖြစ်သည်။2. ကလေးများ၏ အိပ်ရေးပျက်ရခြင်း အကြောင်းရင်းများ။ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များ။မိဘများ၏ အချိန်ဇယားနှင့် နေထိုင်မှုအလေ့အထများသည် ကလေးများနှင့် နီးကပ်စွာ ဆက်စပ်နေပါသည်။အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော အချိန်ဇယားများထားရှိခြင်း သို့မဟုတ် အနားယူရန်သင့်လျော်သော အိပ်စက်သည့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို မပေးဆောင်ခြင်းသည် ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်ဖြစ်ပြီး ဆူညံလွန်းသောပတ်ဝန်းကျင်မှ အသံများသည် ကလေးများအား အိပ်ရေးပျက်စေပါသည်။ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအချက်များ ၊ အချို့သောကလေးများ၏ သဘာဝစိတ်နေစိတ်ထားသည် ပိုမိုသိမ်မွေ့သော သို့မဟုတ် စိတ်ခံစားမှုမြင့်မားသည် ၊ ကလေးအား နှစ်သိမ့်ပေးရန်လိုအပ်သည် သို့မဟုတ် လုံခြုံမှုရှိရန် လိုအပ်ပါက၊ မိဘများသည် ကလေး၏စိတ်နေစိတ်ထားကို တည်ငြိမ်စေရန်အတွက် ၎င်းတို့အား အစွမ်းကုန်ပံ့ပိုးပေးသင့်သည်၊ ထို့နောက် သဘာဝစိတ်ထားကြောင့်ဖြစ်သော အိပ်ချိန်မမှန်မှုများ၊ နှေးကွေးစွာ သက်သာရာရနိုင်သည်။လိုအပ်ချက်များ မပြည့်မီပါက၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းသည် ငတ်မွတ်ခြင်းနှင့် စိုစွတ်သော အနှီးများကဲ့သို့သော အခြေခံလိုအပ်ချက်များမှ လာခြင်းရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် မိဘများက အစပြုသင့်သည်။မိဘများသည် ကလေး၏ အစားအသောက်နှင့် အနှီးအတွက် အသင့်တော်ဆုံး ထုတ်ကုန်ကို ရွေးချယ်ရန် အိမ်စာများကို လုံလောက်အောင် ကြိုတင်လုပ်ဆောင်သင့်သည်။3. ကလေးငယ်များအတွက် အိပ်ချိန် အိပ်ချိန်ကြာချိန်သည် အသက်အရွယ်အလိုက် ကွဲပြားသည်။လပြည့်နေ့အောက်တွင် မွေးကင်းစကလေးများသည် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းမှလွဲ၍ တစ်ချိန်လုံး အိပ်ချိန် သို့မဟုတ် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအိပ်ရန် လိုအပ်သည်။4 လကလေးများတစ်နေ့လျှင် 16-18 နာရီအိပ်ရန်လိုအပ်သည်;8 လမှ 1 နှစ်အရွယ်ကလေးများသည်တစ်နေ့လျှင် 15-16 နာရီအိပ်စက်ရန်လိုအပ်သည်;ကျောင်းနေအရွယ်ကလေးများသည် တစ်နေ့လျှင် အိပ်ချိန် ၁၀ နာရီ လိုအပ်သည်။ဆယ်ကျော်သက်များသည် တစ်နေ့လျှင် အိပ်ချိန် ၉ နာရီ လိုအပ်ပြီး အသက် 20 နှစ်နောက်ပိုင်းတွင် တစ်နေ့လျှင် အိပ်ချိန် ၈ နာရီ လုံလောက်ပါသည်။ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီနေရာမှာ ထောက်ပြလိုတာက အိပ်ချိန်အတွင်း တစ်ဦးချင်းစီ ကွာခြားချက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။တစ်ချို့လူတွေက 10 နာရီလိုပြီး တစ်ချို့လူတွေက တစ်နေ့ကို 5 နာရီပဲလိုတယ်။နာမည်ကျော် အမေရိကန် တီထွင်သူ အက်ဒီဆင်သည် တစ်နေ့လျှင် ၄ နာရီမှ ၅ နာရီသာ အိပ်စက်ကာ စွမ်းအင်ပြည့်ဝနေကာ သူ့ဘဝတွင် လူသားတို့အတွက် တီထွင်မှုပေါင်း နှစ်ထောင်ကျော် ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ကလေးတွေမှာ အိပ်ချိန်မမှန်တာက ဘာတွေလဲ။1. အိပ်ပျော်ရန် ခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ရေးပျက်ခြင်း ။ယခင်ကဆိုလိုသည်မှာ ကလေးသည် အိပ်မပျော်နိုင်ဘဲ၊ နောက်ဆိုလိုသည်မှာ ကလေးသည် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း အိပ်မပျော်ခြင်း သို့မဟုတ် အလွယ်တကူ နိုးထလာခြင်းကို ဆိုလိုသည်။အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းပုံစံသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများနှင့် နီးစပ်လေဖြစ်သည်။ထို့ကြောင့် အိပ်ရာမဝင်မီ သင့်ကလေးကို အလွန်အကျွံ ကဲ့ရဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် ခြိမ်းခြောက်ခြင်း မပြုပါနှင့် တစ်ချိန်တည်းတွင် သင့်ကလေးကို ပုံမှန်အိပ်စက်သည့် အလေ့အထကို မွေးမြူစေပါ။2. အိပ်စက်ခြင်း လည်ပတ်ခြင်း- အာရုံကြောဖွံ့ဖြိုးမှု ချို့ယွင်းခြင်း။ကလေးများသည် အိပ်နေစဉ် ၃၆၀ ဒီဂရီ လှည့်ပတ်လေ့ရှိပြီး မွေးကင်းစကလေးများ၏ အိပ်စက်ခြင်းကို အဓိကအတားအဆီးတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ကလေးအိပ်တဲ့အခါ ဒီဘက်စောင်းအိပ်တယ်ဆိုပေမဲ့ နိုးလာတဲ့အခါ ခေါင်းကို ဘယ်နည်းနဲ့ လှည့်ရမှန်းမသိတဲ့ မိခင်အသစ်လေးတွေပါ။သူ့ကို ထိန်းညှိဖို့ ဘယ်နှစ်ခါ ကူညီရမှန်းမသိဘူး။ဒါရိုက်တာ Liu က မွေးကင်းစကလေးငယ်များနှင့် ကလေးငယ်များ အိပ်ပျော်နေစဉ် လှည့်ပတ်မှုသည် မွေးကင်းစကလေးများနှင့် ငယ်ရွယ်သောကလေးများ၏ အာရုံကြောဖွံ့ဖြိုးမှုကြောင့်ဖြစ်ကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။၃။ အချို့ကလေးများသည် အိပ်ပျော်သောအခါ ရုတ်တရက် အော်တတ်ကြသည်။နေ့ခင်းဘက် ထိတ်လန့်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်နေစဉ် အိပ်မက်မက်ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။မတော်တဆဖြစ်ရင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်တွေကြောင့်သာ ဖြစ်တတ်တာမို့ မိခင်အနေနဲ့ စိတ်ပူစရာ မလိုပါဘူး။သို့သော် ထိုသို့သော အိပ်စက်မှု ချို့ယွင်းမှုများ မကြာခဏ ဖြစ်ပွားပါက ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများကြောင့် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိပြီး မိခင်များသည် ၎င်းတို့၏ သားသမီးများကို ဆေးရုံသို့ စစ်ဆေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ကလေးများအတွက် ကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထကို မွေးမြူနည်း ၁။ မီးများကို ထိန်းချုပ်ပါ။ကလေးတွေ အိပ်ဖို့ မီးပိတ်လို့ရတယ်။မိဘများ စိတ်ပူပါက ညမီးဖွင့်နိုင်သည်။အသက် ၃-၄ လခန့်တွင် ကလေးသည် melatonin ပိုထုတ်သည်ကို ကျွမ်းကျင်သူများက ထောက်ပြသည်။အခန်းထဲမှာ အလင်းအရမ်းများရင် melatonin မထွက်နိုင်ပါဘူး။ကောင်းစွာအိပ်ပျော်ရန်လွယ်ကူသည်။2. အိပ်ရာမဝင်မီ ရေချိုးပါ။သင့်ကလေးကို ရေချိုးရန် အကောင်းဆုံးအချိန်သည် အိပ်ရာမဝင်မီ 1-2 နာရီအလိုဖြစ်သည်။ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ရေချိုးနေစဉ်တွင် သင်သည် ကလေးနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုအချို့ ပြုလုပ်နိုင်ပြီး လက်ခြေခြေတို့ကို အနည်းငယ် နှိပ်နယ်ကာ ရေချိုးပြီးနောက် အနည်းငယ် သုတ်ပေးပါ။Lotion က အိပ်ပျော်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။3. အပူချိန်ကို ချိန်ညှိပါ။ကလေး၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည် 2-3 လတွင်တဖြည်းဖြည်းတိုးလာသည် သို့မဟုတ် နို့စားသောအခါ အပူကြောက်လွယ်သည်။အိပ်ရာနေရာသည် ပူနေပါက ကောင်းစွာ အိပ်ပျော်ရန် လွယ်ကူသောကြောင့် မိဘများသည် အလယ်အလတ် လေအေးပေးစက်ကို 24-26°C ခန့် ဖွင့်နိုင်သည်။သင့်ကလေး အအေးမိမှာကြောက်ရင် ပါးလွှာတဲ့ စောင်နဲ့ အုပ်ထားနိုင်သလို ပါးလွှာတဲ့ လက်ရှည်ကို ဝတ်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကလေးတစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်က မတူတဲ့အတွက် သင့်တော်တဲ့ အပူချိန်ဟာ လူတစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး ကွဲပြားပြီး ကလေးရဲ့ ခြေလက်တွေ မအေးပါဘူး။